飲む日焼け止めに副作用や危険はあるのか?

紫外線対策は一年中必要!飲む日焼け止めを使ってみる?

首イボ予防のために、万全に行いたいのが紫外線対策です。

 

もしかしたら、紫外線が強いのは、真夏だけだと思っていませんか?

 

実は、紫外線量が最も多いのは、5月から9月にかけてなんですよ。
5月から増え始めて、6月には真夏とほぼ同量になると言われています。

 

春先から、しっかりと日焼け止め対策をしておきましょう。

 

 

 

もちろん、秋や冬でも油断をしてはいけません。
基本的に、日焼け止めは“一年中”した方がベスト!

 

ただし、夏と冬で同じ日焼け止めを使用するのはNG。
日焼け止めのSPFで、調節をしていきましょう。

 

SPFとは・・・
サンプロテクションファクター(Sun Protection Factor)の略。
主にUV-B(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数値で、数字が大きいほど効果が高くなる。

 

具体的には、

 

  • 1月〜3月・・・・SPF15〜30
  • 4月〜9月・・・・SPF30〜50
  • 10月〜12月・・・SPF15〜30

 

といったところでしょうか。

 

もちろん、帽子や日傘、サングラスなども併用していただければと思います。

 

 

 

ところで、今、「飲む日焼け止め」があることをご存じでしょうか?

 

副作用などの危険がなければ、積極的に取り入れていきたいと思う方も多いのでは?
(私自身、かなり思っています!)

 

体の内側と外側からケアできれば、首イボの紫外線対策にも、かなり有効ではないかと考えています。
そこで、ちょっと調べてみましたよ。

飲む日焼け止めはサプリメント!副作用の危険はあまりない

「飲む日焼け止め」とは、薬ではなくサプリメント(健康食品)のことです。

 

なので、副作用の危険性は、そんなに気にしなくてよさそうです。

 

もちろん、絶対に安全とは言い切れませんが、化粧品でも人によって「合う」「合わない」がありますからね。

 

もし、飲んで違和感があったり、体調が悪くなったりしたら、すぐに使用を中止して下さい。
また、小さなお子様や妊娠中・授乳中の女性への使用は、推奨されていないようです。
     
「飲む日焼け止め」のメリットとしては、こんなものがあります。

 

  • 気軽に紫外線対策を続けられる。
  • 頭皮や目の紫外線対策にができる。
  • 敏感肌で日焼け止めクリームを使用できない人の紫外線対策に。

 

やはり、日焼け止めクリームは、ついウッカリ塗り忘れてしまったり、忙しくて塗り直しを忘れたりということがありますから、そんな時にサプリメントを飲んでいると、ちょっと安心ですよね。

 

余談ですが、紫外線対策にいい食べ物として、トマトをご紹介しておきましょう。

 

トマトには、シミやシワを防いでくれる効果の他に、紫外線のダメージからお肌を守ってくれる効果があることも分かっています。

 

トマトジュースなどの加工品の方が、リコピンを吸収しやすいので、是非積極的に取り入れてみて下さい。
特に、朝飲むのがオススメですよ。

 

 

 

最後に、「飲む日焼け止め」を摂取すれば、日焼け止めを塗らなくていいという勘違いはだけは、しないで下さいね。

 

体の内側と外側の両方からのケアで、今まで以上の紫外線対策が可能になったと考えて下さい。

 

それにしても、こんなサプリメントが発売されるなんて・・・
ひと昔前には、想像もつきませんでしたよ!(笑)

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